جواد شهابی در گفتوگو با خبرنگار مجله آرونو با تأکید بر اینکه نقش سبک زندگی در کنترل فشار خون حائز اهمیت است و تاثیر بسزایی در بروز این بیماری خاموش در افراد دارد، اظهار کرد: مصرف بیش از حد سدیم و نمک ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون دارد و افراد باید از افزودن نمک اضافی به غذا پرهیز کنند.
وی درباره داشتن برنامه غذایی صحیح و کاهش و کنترل مصرف غذاهای آماده افزود: بسیاری از مواد غذایی پرمصرف همچون غذاهای آماده، خیارشور، دوغهای صنعتی و محصولات فراوریشده حاوی مقادیر زیادی نمک است و مصرف مداوم آنها میتواند سلامت افراد مستعد فشار خون را تهدید کند.
فلوشیپ الکتروفیزیولوژی بالینی قلب با اشاره به اینکه داشتن رژیم غذایی ویژه برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار اهمیت دارد، تصریح کرد: طی سالهای اخیر استفاده از نمکهای رژیمی که حاوی پتاسیم است، مورد توجه قرار گرفته است و مصرف آنها میتواند در کاهش خطر ابتلا به فشار خون مؤثر باشد، البته استفاده از این محصولات باید با نظر پزشک انجام شود.
وی با اشاره به تأثیر چاقی بر سلامت قلب و عروق و افزایش احتمال ابتلا به فشار خون گفت: پرخوری و افزایش وزن از مهمترین عوامل افزایش فشار خون محسوب میشود و کاهش وزن میتواند موجب کنترل بهتر بیماری و کاهش نیاز به دارو شود.
شهابی با بیان اینکه داشتن سبک زندگی سالم و انجام فعالیتهای ورزشی بهصورت روزانه و مستمر، تاثیر مثبتی بر سلامت بدن دارد، ادامه داد: فعالیت بدنی منظم بهویژه پیادهروی مستمر نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد و حتی در برخی بیماران میتواند میزان مصرف دارو را کاهش دهد.
وی خاطرنشان کرد: مصرف سیگار و دخانیات یکی از عوامل مهم آسیب به عروق و افزایش فشار خون است و بیماران مبتلا به پرفشاری خون باید ترک دخانیات را بهعنوان یکی از اصول اصلی درمان در نظر بگیرند.
