به گزارش خبرگزاری مجله آرونو، با آغاز فصل پاییز، دمای هوا کاهش می‌یابد و رطوبت محیط به‌طور محسوس کم می‌شود که این تغییرات اقلیمی باعث می‌شود پوست انسان، به‌ویژه در مناطق صورت، دست‌ها و لب‌ها، رطوبت طبیعی خود را از دست بدهد و دچار خشکی، کشیدگی و گاهی ترک‌خوردگی شود.
نقش کاهش رطوبت هوا در خشکی پوست
یکی از عوامل اصلی خشکی پوست در پاییز، کاهش رطوبت نسبی هوا است و هوای سرد ظرفیت نگهداری بخار آب کمتری دارد و همین موضوع باعث می‌شود پوست نتواند رطوبت خود را حفظ کند، استفاده از دستگاه‌های گرمایشی در محیط‌های بسته نیز این خشکی را تشدید می‌کند.
علائم رایج خشکی پوست در فصل پاییز
خشکی پوست در پاییز با علائمی مانند پوسته‌پوسته شدن، احساس کشیدگی، خارش، قرمزی و گاهی ترک‌های سطحی همراه است و در موارد شدیدتر، ممکن است پوست دچار التهاب یا اگزما شود که نیاز به درمان تخصصی دارد.
تأثیر سن و نوع پوست بر شدت خشکی
افراد با پوست خشک یا حساس، سالمندان و کودکان بیشتر در معرض خشکی پوست در پاییز قرار دارند و با افزایش سن، تولید چربی طبیعی پوست کاهش می‌یابد و توانایی حفظ رطوبت کمتر می‌شود، بنابراین مراقبت‌های ویژه برای این گروه‌ها ضروری است.
اهمیت تغذیه در حفظ سلامت پوست
تغذیه مناسب نقش مهمی در حفظ رطوبت و سلامت پوست دارد، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین E، ویتامین C و آب کافی می‌تواند به تقویت سد دفاعی پوست کمک کند و آجیل، آووکادو، ماهی‌های چرب و سبزیجات تازه از جمله منابع مفید هستند.
انتخاب شوینده‌های مناسب در فصل سرد
استفاده از صابون‌ها و شوینده‌های قوی در پاییز می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و توصیه می‌شود از شوینده‌های ملایم، فاقد الکل و با پایه کرمی استفاده شود تا پوست کمتر دچار تحریک و خشکی شود.
مرطوب‌کننده‌ها؛ خط اول دفاع در برابر خشکی
استفاده منظم از کرم‌های مرطوب‌کننده، به‌ویژه بعد از شست‌وشو یا حمام، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای مقابله با خشکی پوست در پاییز است و کرم‌هایی با ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامیدها می‌توانند رطوبت را در پوست حفظ کنند.
مراقبت از لب‌ها و دست‌ها
لب‌ها و دست‌ها به‌دلیل تماس مستقیم با هوای سرد و خشک، بیشتر در معرض آسیب هستند و استفاده از بالم لب، دستکش‌های نخی و کرم‌های مخصوص دست می‌تواند از ترک‌خوردگی و درد جلوگیری کند، همچنین باید از لیسیدن لب‌ها خودداری کرد، چون باعث تشدید خشکی می‌شود.
نقش دوش گرفتن در خشکی پوست
دوش گرفتن با آب داغ و طولانی‌مدت در فصل پاییز می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و بهتر است از آب ولرم استفاده شود و مدت زمان حمام کوتاه باشد و پس از حمام، استفاده بلافاصله از مرطوب‌کننده توصیه می‌شود تا رطوبت پوست حفظ شود.
ضرورت مشاوره با متخصص پوست در موارد شدید
اگر خشکی پوست در پاییز به‌حدی برسد که با مراقبت‌های خانگی بهبود نیابد یا همراه با التهاب و زخم باشد، مراجعه به متخصص پوست ضروری است و پزشک می‌تواند با تجویز داروهای موضعی یا مکمل‌های خوراکی، روند درمان را تسریع و از بروز عوارض جلوگیری کند.
