حمزه بهارلویی در گفت‌وگو با خبرنگار مجله آرونو با اشاره به دوره سالمندی و اهمیت سبک زندگی در این دوران اظهار کرد: یک از اتفاقااتی که در سالهای گذشته در دنیا و کشور افتاده است بحث بهبود سطح سلامت جامعه بوده و وقتی که سلامت جامعه افزایش یابد در نتیجه طول عمر افراد هم بیشتر می شود و سالهای بیشتری را می توانند با توانایی جسمی و ذهنی بالا زندگی کند به همین دلیل سازمان‌های مرع مانند سازمان بهداشت جهانی و سازمان ملل تصمیم گرفتند که این رده بندی را ارتقا دهند.
وی افزود: در سالیان گذشته عدد 65 سال را ملاک برای ورود به دوران سالمندی قرار می دادند، اما در حال حاضر این عدد و سن سالمندی افزایش پیدا کرده است، یک نفر امکان دارد که دارای 70 سال سن باشد اما اگر زندگی خوب و سالمی را برای خودش ساخته باشد سن فیژیولوژیک و عملکردی او می تواند در حد میانسالی باشد.
تغییر نگرش به دوران سالمندی المان بسیار مهم
عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: براساس یکی از راهکارهایی که سازمان ملل مطرح کرده اینکه برای دوران سالمندی موفق یکی از المان‌های بسیار مهم که به آن اشاره دارد بحث تغییر نگرش به دوران سالمندی است و این مورد را باید افراد بپذیرند که می شود سن آنها افزایش پیدا کند اما انسانها می توانند هم چنان سرپا، پابرجا و مستقل باقی بمانند و این مورد وابسته به سبک زندگی افراد است.
وی ادامه داد: جوانان برای اینکه دوران سالمندی بهینه‌ای داشته باشند باید بدانند که انسانها از نظر جسمی و ذهنی باید مراقب خودشان باشند، وقتی که بحث جسم به میان می آید نوع تغذیه افراد و فعالیت بدنی آنها مهم است، وقتی که خوردن فست فودها سطح بسیار بالایی از کالری و چربی را وارد بدن جوانان می کند بدن آنها باید انرژی مصرف کند برای سوزاندن این مقدار کالری، چربی و غذای سنگین و وقتی این اتفاق در بدن بیفتد سلول‌های کبد انسان به مرور زمان تحلیل می رود.
بهارلویی در خصوص اهمیت انجام ورزش‌های هوزای برای گروه سالمندان اظهار کرد: تاکید می شود به انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و دویدن ورزش‌هایی که کمک می کنند سطح ایمنی بدن انسانها و خلق و خوی آنها افزایش پیدا کند و این روند بر مبنای تحقیقات معتبر در دنیا است، در نتیجه ورود میکروب، آلودگی‌ها در سطح بدن افراد سالمند هم کمتر اتفاق می افتد.
وی عنوان کرد: توجه به سلامت روحی و روانی و تعاملات اجتماعی سالمندان هم مهم است، فرد سالمندی سالم است که تعاملات اجتماعی پایدار و مناسب داشته باشد، داشتن آرتروز زانو و کمر درد از مشکلاتی که در دوران سالمندی به وجود می آید مانند و معمولا این گروه از سالمندان نیازمند مراقبت‌های طولانی مدت هستند و باید خانواده‌ها انتظار بهبودی سریع را نداشته باشند.
عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: باید خانواده‌ها این نوع مراقبت‌ها از گروه سالمندان را تکمیل کنند و اگر مراقبت ها در کنار درمان‌های دارویی و انجام فیزیوتراپی باشد معمولا در گروه سالمندان درمان جواب می دهد و ضرورت دارد که مراقبت‌های فیزیوتراپی در دوران حاد بیماری در نظر گرفته می شود.
لزوم مدیریت مصرف داروها در دوران سالمندی
وی اضافه کرد: در این صورت به آرامی فرد سالمند می تواند با انجام این درمان ها و فیزیوتراپی به سطح عادی زندگی خودش برسد و باید از عضلات زانو نگهداری و مراقبت شده و خانواده عضلات فرد سالمند را تقویت کنند، خانواده باید فیزیوتراپی فرد سالمند را باید نزد پزشکان حاذق و توانمند این حوزه انجام دهند تا با بیمار سالمند با انجام ورزش‌های مناسب به نتیجه مطلوب برسد.
بهارلویی با اشاره به مصرف زیاد داروها در دوران سالمندی اظهار کرد: یکی دیگر از مشکلاتی که در دوران سالمندی افراد با آن مواجه می شوند اینکه سالمندان تعدادی زیادی دارو برای مشکلات مختلف بدن دارند که داروها را با همدیگر مصرف می کنند که در اصطلاح بیش دارو نامیده می شود و بیش دارو یکی از عوامل جدی خطر برای افزایش زمین خوردن سالمندان است.
وی در خصوص اینکه این گروه از سالمندان تحت نظر پزشک یا داروساز بالینی داروهای مصرفی شان را مدیریت کنند تا به حداقل برسد، گفت: یکی از چالش‌هایی که سالمندان با روبه رو هستند این است که فرزندان آنها بیش از اندازه روی مصرف داروهای آنها تاکید دارند، باید خانواده‌ها بدانند که انسانها جنبه زیستی، اجتماعی، روانی و معنوی هم دارند و تنها پرداختن به بحث دارو توجه به جنبه زیستی سالمندان است.
عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تاکید کرد: خانواده ضرورت دارد به جنبه روانی و اجتماعی سالمندان هم توجه کنند و در سطح بالای سلامت اشاره به این نقش اجتماعی فعال افراد می شود و سالمندان نباید در خانواده احساس بی ارزشی کنند و بهتر است که کیفیت زندگی و نشاط سالمندان را افزایش دهند تا حس بی ارزشی و مفید نبودن به آنها دست ندهد.
