میوه‌های تابستانی که سطح اسیداوریک بدن را کاهش می‌دهد

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری مجله آرونو، میوه‌های تابستانی دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید هستند که سطح اسیداوریک بدن را به‌طور طبیعی کاهش می‌دهد، سطح بالای اسیداوریک در خون موجب‬ بروز تورم و درد می‏‌شود، به این حالت نقرس گفته می‏‌شود، مصرف داروی مناسب و تغییر سبک زندگی می‌تواند به کنترل سطح اسیداوریک کمک کند، در ادامه به بررسی میوه‌های تابستانی می‌پردازیم که سطح اسیداوریک بدن را کاهش می‌دهد:

گیلاس

گیلاس یک میوه تابستانی است که می‌تواند سطح اسیداوریک را به‌صورت طبیعی کاهش دهد، زیرا حاوی آنتوسیانین بوده که آنتوسیانین‌ها دارای خواص ضدالتهابی است که احتمال بروز نقرس را کاهش می‌دهد.

هندوانه

هندوانه مانند یک ادرارآور طبیعی عمل می‌کند و موجب‬ می‏‌شود سموم و اسیداوریک اضافی از بدن دفع شود، این میوه آب زیادی دارد و به شما کمک می‌کند، هیدراته بمانید.

مرکبات

مرکبات همچون پرتقال و لیمو سرشار از ویتامین C است و موجب کاهش اسیداوریک می‌‏شود، ترکیبات موجود در مرکبات موجب‬ می‎‌شود ادرار قلیایی‌تر شود، همچنین با اسیداوریک پیوند می‌زنند و موجب‬ دفع آن می‏‌شود.

آناناس

آناناس حاوی آب بسیار زیادی است و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که موجب‬ دفع سموم بدن از طریق ادرار می‏‌شود، همچنین دارای آنزیمی به نام بروملین است که به کاهش التهاب کمک می‌کند، علاوه‌بر این آناناس حاوی قندهای طبیعی است که موجب متعادل کردن سطح اسیداوریک بدن می‏‌شود.