به گزارش خبرگزاری مجله آرونو، گرمازدگی واژه‌ای نام آشنا است که در فصل تابستان بسیار شنیده می‌شود و افراد به دلیل قرار گرفتن در معرض گرما و توانایی نداشتن بدن در تنظیم دما گرمازدگی را تجربه می‌کنند.
این وضعیت می‌تواند به ویژه در شرایطی از جمله پیاده‌روی‌های طولانی، فعالیت‌های بدنی شدید در هوای گرم همچون مراسم زیارتی اربعین خطرناک باشد.
در حال حاضر، گرمازدگی در کشور عراق به یک مشکل جدی تبدیل شده است و به تازگی با ورود موج گرمای شدید، تعداد زیادی از زائران اربعین دچار گرمازدگی شدند.
زائران آب فراوان بنوشند
مجتبی خالدی، سخنگوی جمعیت هلال احمر با بیان اینکه در حال حاضر افزایش دما و گرمای هوا در کشور عراق برای زائران کلافه کننده است، اظهار کرد: به افراد توصیه می‌شود آب فراوان بنوشند، همچنین در ساعات ۱۰ صبح تا پنج بعدازظهر تردد نداشته باشند و لباس گشاد و نخی بپوشند.
وی افزود: افرادی که بیماری زمینه‌ای، دیابت و فشارخون دارند، نسبت به سایر افراد نیازمند مراقبت بیشتری هستند، بنابراین باید داروها را در زمان مقرر مصرف کنند تا از شدت بیماری جلوگیری شود.
سخنگوی جمعیت هلال‌احمر با اشاره به اینکه کودکان در سفر اربعین به مراقبت خاصی نیاز دارند، گفت: کودکان زیر پنج سال در این سفر نسبت به کودکان بالای پنج سال به مراقبت بیشتری نیاز دارند اما در خصوص کودک بالای پنج سال به والدین توصیه می‌شود نکات تغذیه‌ای را رعایت کنند.
سالمندان غذای چرب مصرف نکنند
خالدی تصریح کرد: افرادی که همراه سالمندان هستند باید نکات تغذیه‌ای را برای این قشر مورد توجه قرار دهند، سالمندان باید غذای چرب مصرف نکنند، دفعات مصرف غذا را افزایش دهند اما حجم غذا کم‌تر شود و بیشتر غذای سالم و سبک میل کنند، همچنین باید به این موضوع توجه کنند که رژیم غذایی کشور عراق با کشور ما متفاوت است.
وی با اشاره به اینکه زائران از مصرف چای پر رنگ و قهوه خودداری کنند، اضافه کرد: مصرف قهوه و چای پررنگ مشکلات گوارشی را ایجاد می‌کند و به زائران توصیه می‌شود برای پیشگیری از بیماری و ابتلاء به مشکلات گوارشی شستن مکرر دست‌ها با آب و صابون، همچنین استفاده از ظروف یک‌بار مصرف و شخصی را مدنظر قرار دهند و جدی بگیرند.
در مراسم اربعین به دلیل جمعیت زیاد و فعالیت‌های بدنی، نیازمند توجه ویژه به مسائل بهداشتی و ایمنی هستیم و اگر زائران دچار بیماری و گرمازدگی شدند نیاز به توجه و اقدامات فوری دارند تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری شود.
