رؤیا کلیشادی در گفتوگو با خبرنگار مجله آرونو با اشاره به نیاز کودکان به مکملها، مصرف آهن در دوران نوجوانی و علائم کمبود زینک اظهار کرد: بعد از سن دو سالگی، اگر کودک تغذیهای معمولی، متنوع و متعادل داشته باشد و از تمام گروههای غذایی مانند سبزیجات، حبوبات، لبنیات و منابع پروتئینی استفاده کند، به طور معمول به هیچ مکمل خاصی به جز ویتامین D نیاز ندارد.
وی با بیان اینکه حتی آهن نیز در این سنین تنها در شرایط خاص و بر اساس نظر پزشک تجویز میشود، افزود: در سنین نوجوانی، به دلیل جهش رشدی، ممکن است دوباره نیاز به برخی ریزمغذیها مانند آهن ایجاد شود و طبق پروتکلهای کشوری، گاهی توصیه میشود مکمل آهن برای مدت کوتاهی در طول سال مصرف شود، اما بهترین تصمیمگیری بر اساس آزمایش و نظر پزشک است.
مصرف مکملها برای پیشگیری از ابتلاء به سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی مؤثر است؟ / تقویت ایمنی بدن بیش از هر چیز به رعایت بهداشت و داشتن تغذیه سالم وابسته است
متخصص کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد با اشاره به تبلیغات انجام شده در فضای مجازی برای مصرف مکملهای متنوع به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماریها و تقویت سیستم ایمنی تصریح کرد: درباره مکملهای متنوع، گرانقیمت و تبلیغ شده در داروخانهها و فروشگاههای آنلاین باید گفت که اغلب آنها تأثیری در افزایش ایمنی یا پیشگیری از بیماریهایی مانند سرماخوردگی ندارند.
کلیشادی با بیان اینکه تقویت ایمنی بیش از هر چیز به رعایت بهداشت و داشتن تغذیه سالم وابسته است و مصرف خودسرانه مکملها به طور معمول کمکی نمیکند، ادامه داد: درباره زینک نیز باید گفت که این مکمل تنها در افرادی که دچار کمبود واقعی هستند مؤثر است و برای دیگر افراد کاربردی نخواهد داشت.
کمبود زینک چه علائمی دارد؟ / تأثیر استفاده از مکمل زینک برای افزایش اشتها و رشد قد کودکان
وی با اشاره به اینکه کمبود زینک میتواند باعث بیاشتهایی، ریزش مو، مشکلات پوستی و کوتاهی قد شود، گفت: در کودکانی که کمبود ندارند، مصرف زینک هیچ تأثیری در افزایش اشتها یا رشد قدی ندارد و حتی میتواند مضر باشد و خانوادهها نباید بر اساس ظاهر کودک یا حدس شخصی، تصمیم به مصرف مکمل بگیرند.
متخصص کودکان و نوجوانان، تغذیه و رشد با تاکید بر اینکه تشخیص کمبودها باید توسط پزشک و بر اساس آزمایش انجام شود و از خوددرمانی، به ویژه در کودکان، باید به شدت پرهیز کرد، خاطرنشان کرد: درست است که کمبود مکملها میتواند آسیبزا باشد، اما مصرف بیش از حد آنها نیز میتواند عوارض جدی ایجاد کند، از همین رو والدین باید توجه داشته باشند که مصرف مکملهای دارویی و تغذیهای باید با نظر پزشک انجام شود.
