به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری مجله آرونو، ویتامین دی برای سلامت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است، اما مصرف بیش از حد آن موجب بروز مسمومیت میشود و احتمال بروز عوارض جدی برای سلامتی را افزایش می‌دهد، برای نمونه مصرف بیش از حد ویتامین دی می‌تواند در تعادل کلسیم بدن اختلال ایجاد کند و موجب بروز حالت تهوع و استفراغ شود، در ادامه به بررسی دیگر عوارض آن می‌پردازیم:
کاهش اشتها
مصرف بیش از حد ویتامین دی موجب میشود احساس سیری کنید و تمایلی به مصرف غذا نداشته باشید، در این صورت کاهش وزن ناخواسته رخ می‌دهد و سطح انرژی بدن کاهش پیدا می‌کند که ممکن است بر سلامت کلی و فعالیت‌های روزانه تأثیر گذارد.
تکرر ادرار
مصرف بیش از حد ویتامین دی موجب افزایش سطح کلسیم در خون و تکرر ادرار میشود، زیرا کلیه‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند که کلسیم اضافه را دفع کنند.
کم آبی بدن و تشنگی شدید
تکرر ادرار به‌دلیل سطح بالای کلسیم می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود، اگر با وجود نوشیدن آب زیاد، تشنگی مداوم، خشکی دهان یا خستگی را تجربه می‌کنید، ممکن است علت اصلی آن مصرف بیش از حد ویتامین دی باشد.
سنگ کلیه و مشکلات کلیوی
مصرف بیش از حد ویتامین دی موجب میشود، کلیه‌ها تحت فشار قرار گیرند و احتمال تجمع کلسیم و تشکیل سنگ در کلیه افزایش پیدا کند؛ کمردرد شدید، وجود خون در ادرار یا ادرار دردناک از جمله علائم رسوب کلسیم در کلیه است.
ضعف و خستگی
سطح بالای ویتامین دی بدن بر عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب تأثیر منفی می‌گذارد، در صورتی که با وجود خواب کافی و تغذیه مناسب احساس خستگی می‌کنید، ممکن است سطح ویتامین دی بدن بیش از حد بالا باشد.
فشار خون بالا
مصرف بیش از حد ویتامین دی موجب افزایش فشار خون میشود، همچنین ممکن است احتمال بروز سردرد و سرگیجه را نیز افزایش دهد و بر سیستم گردش خون تأثیر گذارد.
نوسانات خلقی
مصرف بیش از حد ویتامین دی می‌تواند عملکرد مغز را مختل کند و موجب بروز نوسانات خلقی، تحریک‌پذیری و اضطراب شود، همچنین ممکن است احتمال بروز مشکلات حافظه را افزایش دهد.
درد استخوان
سطح بالای ویتامین دی در بدن متابولیسم طبیعی کلسیم را دچار اختلال می‌کند و شکنندگی استخوان‌ها و درد مفاصل را افزایش می‌دهد، درد پا و کمر می‌تواند به دلیل به هم خوردن تعادل کلسیم ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین دی رخ دهد.
ضربان قلب نامنظم و تپش قلب
مصرف بیش از حد ویتامین دی می‌تواند احتمال بروز ضربان قلب نامنظم، درد قفسه سینه یا تپش قلب را افزایش دهد، در این صورت لازم است به متخصص مراجعه کنید تا احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی کاهش پیدا کند.
