به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری مجله آرونو، کلسیم نقش مهمی در بدن برعهده دارد و کمبود آن باعث بروز بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان میشود. متخصصان معتقدند که حفظ سطح کافی کلسیم در میان زنان در مراحل مختلف زندگی از جمله قاعدگی، بارداری و یائسگی از اهمیت زیادی برخوردار است. در صورتی که کمبود کلسیم به موقع درمان نشود باعث بروز عوارض جدی مانند پوکی استخوان، شکستگی استخوان، مشکلات دندانی و حتی مشکلات قلبی میشود، در ادامه به بررسی تعدادی از علائم اولیه کمبود کلسیم در زنان می‌پردازیم:
گرفتگی یا اسپاسم عضلات
کلسیم نقش مهمی در بهبود عملکرد عضلات دارد، سطح پایین آن باعث انقباضات یا گرفتگی‌های غیرارادی، به ویژه در ساق پا، ران، بازوها یا پشت پا میشود. پرش عضلات صورت نیز می‌تواند نشان‌دهنده کمبود کلسیم باشد.
سوزن سوزن شدن پاها و دست‌ها
کمبود کلسیم ممکن است باعث تحریک‌پذیری غیرطبیعی عصب شود، در این صورت افراد سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی دست‌ها یا پاها را احساس می‌کنند.
خستگی مداوم، ضعف یا احساس کسالت
سطح پایین کلسیم باعث میشود افراد در طول روز احساس خستگی و کسالت کنند. در این شرایط افراد پس از استراحت کافی نیز دچار خستگی و ضعف میشوند.
خشکی پوست، ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها
پوست، مو و ناخن‌ها ممکن است در اثر کمبود کلسیم آسیب ببینند، بنابراین افراد مبتلا به کمبود کلسیم موهای نازک، ریزش مو، خشکی پوست و شکنندگی ناخن را تجربه می‌کنند.
مشکلات دندانی
زمانی که بدن انسان دچار کمبود کلسیم میشود، دندان‌ها ممکن است استحکام خود را از دست بدهند. در این صورت، احتمال پوسیدگی و لق شدن دندان‌ها افزایش پیدا می‌کند.
پوکی استخوان
زمانی که بدن کلسیم کافی را دریافت نکند، تراکم استخوان کاهش پیدا می‌کند و احتمال درد مزمن استخوان یا مفاصل و شکستگی‌های ناشی از فشار افزایش پیدا می‌کند. همچنین، با گذشت زمان ممکن است باعث بروز پوکی استخوان شود.
ضربان قلب نامنظم
از آنجایی که کلسیم به تنظیم انقباضات عضله قلب کمک می‌کند، سطح پایین آن منجر به تپش قلب و حتی نبض‌های ضعیف‌تر و نامنظم میشود.
