به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری مجله آرونو، ویتامین B۱۲ نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، سلول‌های خونی و سنتز DNA ایفا می‌کند، این ویتامین معمولاً در محصولات حیوانی مانند گوشت، ماهی، لبنیات و تخم‌مرغ یافت میشود، بنابراین گیاه‌خواران و افراد مسن و کسانی که شرایط پزشکی خاص دارند، ممکن است در معرض ابتلاء به کمبود ویتامین B۱۲ قرار بگیرند؛ کمبود این ویتامین می‌تواند موجب بروز انواع مختلفی از مشکلات سلامتی شود و بر قسمت‌های مختلف بدن تأثیر بگذارد، در ادامه به بررسی تعدادی از علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌پردازیم:
ضعف عضلات
یکی از علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ ضعف عضلات است، این ضعف ممکن است به صورت مشکل در بلند کردن اجسام، انجام دادن کارهای روزانه یا حتی ایستادن برای مدت طولانی‌تر ظاهر شود، این اتفاق به دلیل اختلال در تولید گلبول‌های قرمز خون رخ می‌دهد که وظیفه انتقال اکسیژن به ماهیچه‌ها را بر عهده دارند.
بی‌حسی یا گزگز شدن دست‌ها و پاها
دیگر نشانه‌های آشکار کمبود ویتامین B۱۲ بی‌حسی یا گزگز شدن دست‌ها و پاها است که به عنوان نوروپاتی محیطی نیز شناخته میشود، کمبود ویتامین B۱۲ به پوشش محافظ اعصاب آسیب می‌رساند و منجر به ایجاد اختلال در سیگنال‌دهی میشود.
ضربان قلب بالا
افزایش ضربان قلب نیز یکی از علائم کمبود ویتامین B۱۲ شناخته شده است، کمبود این ویتامین باعث میشود بدن برای تولید گلبول‌های قرمز به منظور حمل اکسیژن به اندام‌های حیاتی دچار مشکل شود، در این صورت ضربان قلب به‌منظور جبران این مشکل و پاسخگویی به نیازهای اکسیژنی بدن افزایش پیدا می‌کند.
مشکل در راه رفتن
در موارد شدید کمبود ویتامین B۱۲، افراد ممکن است در راه رفتن یا حفظ تعادل دچار مشکل شوند، این مشکل را می‌توان به علائم عصبی مرتبط با کمبود ویتامین B۱۲ مانند آسیب عصبی، ضعف عضلانی و اختلال در هماهنگی و تحرک نسبت داد.
