به گزارش خبرگزاری مجله آرونو، بیماری سرماخوردگی، یکی از بیماری‌های با شیوع بالا است که با فرارسیدن فصول سرد سال، افراد بیشتری را درگیر می‌کند؛ بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف می‌تواند باعث سرماخوردگی شود و راینوویروس‌ها، کروناویروس‌ها، ویروس‌های پاراآنفلوانزا، انتروویروس‌ها و آدنوویروس‌ها شایع‌ترین ویروس‌های مرتبط با این بیماری هستند، این ویروس‌ها مشترکات زیادی با هم دارند، اما هر نوع نیز سبک خاص خود را در ایجاد بیماری دارد.
به عنوان مثال راینوویروس‌ها که شایع‌ترین عامل ابتلا به سرما خوردگی هستند، در اوایل پاییز، بهار و تابستان بیشترین فعالیت را دارند، آنها باعث ۱۰ تا ۴۰ درصد سرماخوردگی می‌شوند، با این حال شدت بیماری با این ویروس‌ها زیاد نیست، ویروس‌های کرونا نیز بیشتر در زمستان و اوایل بهار شیوع زیادی دارند و عامل ۲۰ درصد از سرماخوردگی‌ها هستند، RSV و پارا آنفلوانزا نیز عامل ۲۰ درصد سرماخوردگی‌ها هستند که گاهی اوقات منجر به عفونت‌های شدید، مانند ذات‌الریه، در کودکان خردسال می‌شوند.
سرماخوردگی تا چند روز قابل انتقال است؟
افراد می‌توانند تا دو هفته ناقل بیماری باشند؛ حتی یک یا دو روز قبل از بروز علائم سرماخوردگی می‌توان ویروس را انتقال داد، اما زمانی که علائم در بدترین حالت خود قرار دارند، بیشترین میزان انتقال وجود خواهد داشت که این میزان به طور معمول در سه روز اول بیماری است.
علائم سرماخوردگی
- ترشح مخاط
- احساس فشار و سنگینی سینوس
- آبریزش بینی
- گرفتگی بینی
- احساس نکردن بو یا مزه
- عطسه
- ترشح پشت حلق
- جمع شدن اشک در چشم
- سردرد
- سوزش گلو
- سرفه
- احساس درد هنگام قورت دادن آب دهان
- خستگی مفرط
- سرما
- کوفتگی بدن
- تب با درجه پایین
- ناراحتی در قفسه سینه
- سختی هنگام تنفس عمیق
درمان خانگی سرماخوردگی
مصرف سوپ جو همراه ماش و عدس، اضافه کردن سبزی هایی مانند جعفری و گشنیز و چند عدد آلو بخارا و کمی شلغم می‌تواند در بهبود این بیماری موثر باشد، سوپی که جو در آن بیشتر پخته شده باشد و اضافه کردن عناب، سپستان و تخم خشخاش به سوپ نیز توصیه می‌شود.
یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب بریزید، کمی لیموی تازه به آن اضافه و به جای آب از آن استفاده کنید؛ لعاب به دانه و خیسانده گل بنفشه نیز مفید و مصرف کدوی آب‌پز همراه آلو بخارا، به، نخود سبز و باقالا سودمند است.
نوشیدن آب انار شیرین و آب سیب توصیه می شود و ریختن یک تا دو قطره روغن بنفشه در بینی برای رفع التهاب و کاهش تندی یا تیزی ترشحات مفید است، همچنین بیماران باید از مصرف سیر و پیاز، زنجبیل و دارچین و غذاهای پرادویه و تند و تیز پرهیز کنند.
بهترین داروها برای درمان سرماخوردگی
- استامینوفن برای بهبود درد و تب
- قرص سرماخوردگی یا کلد استاپ برای کاهش علائم بیماری
- آنتی هیستامین (خواب آور) برای درمان آبریزش بینی، عطسه، اشک و …
- شربت‌های دیفن هیدرامین و اکسپکتورانت برای سرفه
- ویتامین سی جوشان و زینک
داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی
دمنوش آویشن: گیاه آویشن برای بیماری سرماخوردگی به خصوص سرفه بسیار مناسب است، این گیاه دارای خاصیت عفونت زدایی است و باعث از بین بردن عفونت و قارچ می‌شود و علاوه بر درمان سرماخوردگی باعث پایین آوردن فشار خون می‌شود.
دمنوش و بخور اکالیپتوس: گیاه اکالیپتوس باعث از بین رفتن ویروس و باکتری می‌شود، یکی از خواص این گیاه ضد باکتری و ضد ویروسی بودن آن است، همچنین بخور یا اسپری کردن این گیاه بسیار برای بیماری سینوزیت خوب است، باعث خارج شدن عفونت های موجود در سینوس می‌شود و یکی دیگر از فواید این گیاه این است که باعث درمان تب می‌شود.
دمنوش گل بابونه: گیاه گل بابونه برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مناسب است، این گیاه تاثیر بسیار زیادی در روند بهبود بیماری دارد، به شما کمک می‌کند تا علائم سرماخوردگی هرچه زودتر خوب شود، می‌توانید با ریختن مقداری گل بابونه در یک لیوان آب جوش به مدت هشت دقیقه، به همراه قند یا عسل نوش جان کنید.
چای زنجبیل: زنجبیل باعث کم شدن التهاب ناشی از بیماری سرماخوردگی در ناحیه گلو و بینی می‌شود.
پوست بلوط: پوست بلوط باعث بهبود هرچه سریع‌تر گلودرد می‌شود.
دمنوش نعناع: دمنوش نعناع به تمیز شدن راه تنفسی کمک می‌کند، همچنین باعث بهبود گرفتگی بینی می‌شود.
چای سبز: گیاه چای سبز حاوی مقدار بسیار زیادی آنتی‌اکسیدان و برای درمان سرفه‌های شدید مناسب است.
دمنوش بِه و سیب: این دمنوش بسیار توصیه می‌شود، زیرا دارای ویتامین‌های بسیاری است.
گیاه سرخارگل یا اکیناسه: این گیاه حاوی مقدار بسیار زیادی فلاونوئید است، این ویژگی باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود، این گیاه در پیشگیری از بیماری سرماخوردگی بسیار موثر است، کی از بهترین گیاه‌هایی است که می‌تواند باعث بهبودی هرچه زودتر بیماری شود و به شدت توصیه می‌شود.
مصرف شیرین بیان: باعث کمک به تقویت سیستم ایمنی و بهبود هرچه سریع‌تر سرماخوردگی می‌شود.
بومادران: این گیاه باعث جلوگیری از حساسیت در بیماری سرماخوردگی می‌شود، همچنین یک آرام‌بخش بسیار عالی است.
گل ختمی: این گیاه برای کاهش سرفه و درمان گلودرد بسیار خوب است.
