احمد پدرام در گفت‌وگو با خبرنگار مجله آرونو با اشاره به دوران سالمندی و بازنشستگی و تغییرات زندگی افراد در این دوران اظهار کرد: بازنشستگی و سالمندی یک اتفاق نیست، بلکه یک گذار و مرحله‌ای طبیعی از چرخه زندگی افراد است که داشتن آگاهی کافی از این دوران، از اهمیت بسیاری برخوردار است و می‌تواند کیفیت زندگی افراد را در این مقطع به طور چشمگیری تحت تأثیر قرار دهد و درک درست از این دوره کمک می‌کند افراد بتوانند با شرایط جدید خود سازگار شوند و از احساس بی‌هدفی یا افسردگی فاصله بگیرند.
وی افزود: فردی که بازنشسته می‌شود، نقش‌های متعددی در زندگی خود داشته است که بسیاری از آن‌ها دچار تغییر می‌شود که این تغییر نقش‌ها به طور معمول باعث دگرگونی در شیوه زندگی فرد می‌شود و ممکن است فرد زمان بیشتری را در منزل سپری کند و در نتیجه، این تغییر نه تنها بر خود فرد، بلکه بر همسر و اعضای خانواده او نیز اثرگذار است و ممکن است روابط خانوادگی را نیازمند بازتعریف کند.
روانشناس و مشاور خانواده با تأکید بر ضرورت آمادگی روانی و ذهنی برای دوران سالمندی تصریح کرد: سالمندی مرحله‌ای جدی از زندگی است و بهتر است افرادی که در آستانه بازنشستگی قرار دارند، درباره این دوران بیندیشند و برای آن برنامه‌ریزی کنند تا بتوانند با آرامش بیشتری آن را پشت سر بگذارند و داشتن برنامه‌های منظم روزانه، حفظ روابط اجتماعی و توجه به سلامت جسمی و روحی می‌تواند نقش مهمی در افزایش کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد.
پذیرش سالمندی به عنوان بخشی از چرخه طبیعی زندگی، نخستین گام برای سازگاری بهتر با شرایط جسمی، روانی و اجتماعی است
پدرام خاطرنشان کرد: سالمندی جزئی از چرخه طبیعی زندگی است و افراد باید آن را بپذیرند و پذیرش این موضوع، نخستین گام برای سازگاری بهتر با شرایط جسمی، روانی و اجتماعی دوران سالمندی است و اگر فرد با نگرش مثبت به این مرحله بنگرد، می‌تواند آن را فرصتی برای آرامش، بازنگری و رشد درونی بداند.
وی ادامه داد: به طور معمول در دوران بازنشستگی و سالمندی و در حدود سنین ۶۰ تا ۶۵، افراد زندگی گذشته خود را مرور و ارزیابی می‌کنند تا متوجه شوند که آیا مسیر درستی را پیموده‌اند یا خیر و در این مرحله، احساس ارزشمندی، امید و مفید بودن نقش مهمی در سلامت روان افراد دارد و در صورت نبود این احساس‌ها، فرد ممکن است با کاهش انگیزه، ناامیدی و سرخوردگی مواجه شود.
روانشناس و مشاور خانواده اضافه کرد: دوران سالمندی می‌تواند فرصتی برای بروز خردورزی، تجربه و آرامش باشد، اما اگر فرد آمادگی روانی نداشته باشد، ممکن است با احساس ناامیدی، تنهایی یا پوچی روبه‌رو شود و جامعه و خانواده‌ها نیز باید بستر مناسب را برای حضور فعال‌تر سالمندان فراهم کنند، چراکه حمایت اجتماعی در این دوره اهمیت ویژه‌ای دارد.
آگاهی از مراحل مختلف زندگی، نگرش افراد را شکل می‌دهد / معنا و هدف تازه زندگی با تغییر نقش‌ها در دوران سالمندی
پدرام افزود: هرچند سالمندی دوران ساده‌ای نیست، اما در عین حال بسیاری از دغدغه‌های گذشته افراد کاهش می‌یابد و نقش‌های جدیدی به آن‌ها واگذار می‌شود که این نقش‌ها می‌تواند معنا و هدف تازه‌ای به زندگی ببخشد.
وی تأکید کرد: رشد روانی و اجتماعی انسان تا زمانی که حیات او ادامه دارد، متوقف نمی‌شود و این رشد می‌تواند دو جنبه مثبت و منفی داشته باشد که بستگی به نوع نگرش فرد نسبت به زندگی دارد و اگر فرد بتواند با انعطاف و پذیرش به تغییرات پاسخ دهد، احساس رضایت بیشتری از زندگی خواهد داشت.
روانشناس و مشاور خانواده گفت: آگاهی از مراحل مختلف زندگی، نگرش افراد را نسبت به دوره‌های گوناگون شکل می‌دهد و به آن‌ها می‌آموزد چگونه با هر مرحله برخورد کنند و اگر افراد دیدگاهی مثبت داشته باشند، انرژی لازم برای گذر از دوران سالمندی را خواهند داشت و می‌توانند این دوره را با نشاط، امید و فعالیت‌های داوطلبانه و دلخواه خود سپری کنند.
