پیمان صالحی در گفت‌وگو با خبرنگار مجله آرونو با اشاره به تأثیرگذاری سبک زندگی در سلامت جسم و روان افراد و تأثیر عوامل مرتبط با سبک زندگی بر ناباروری اظهار کرد: سبک زندگی سالم یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در سلامت جسمی و روانی انسان است و تغذیه مناسب، تحرک کافی، مدیریت استرس، خواب باکیفیت و پرهیز از رفتارهای پرخطر مانند مصرف دخانیات، در پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای کیفیت زندگی نقش دارند و تغییر در این مؤلفه‌ها می‌تواند مسیر سلامت را به طور چشمگیری تحت تأثیر قرار دهد.
وی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از اختلالات جسمی و با بیان اینکه تغذیه سالم نه تنها در حفظ سلامت عمومی، بلکه در پیشگیری از بسیاری از اختلالات جسمی مؤثر است، افزود: مصرف مواد غذایی طبیعی، پرهیز از مصرف خوراکی‌های فراوری شده و رعایت تعادل در دریافت مواد مغذی، از جمله راهکارهایی است که می‌توانند عملکرد بدن را بهبود بخشند و از بروز مشکلات مزمن جلوگیری کنند.
تناسب اندام ضرورتی پزشکی است / اضافه وزن و چاقی می‌تواند زمینه‌ساز بروز اختلالات متابولیک و هورمونی شود
بورد تخصصی جراحی کلیه و مجاری اداری و ناباروری با بیان اینکه وزن افراد و شاخص توده بدنی (BMI) از عوامل کلیدی در سلامت عمومی محسوب می‌شوند، تصریح کرد: تحقیقات نشان داده است که اضافه وزن و چاقی می‌توانند عملکردهای حیاتی بدن را مختل کنند و زمینه‌ساز بروز اختلالات متابولیک و هورمونی شوند و حفظ وزن متعادل، یکی از گام‌های مهم در مسیر سلامت پایدار است.
صالحی با اشاره به اینکه مطالعات علمی نشان می‌دهند که بهترین محدوده BMI برای عملکرد بهینه بدن، بین ۲۰ تا ۲۵ است، ادامه داد: شاخص‌های پایین‌تر یا بالاتر از این محدوده می‌توانند تعادل فیزیولوژیک را برهم بزند و زمینه‌ساز بروز اختلالات شود، بنابراین تناسب اندام نه تنها جنبه زیبایی دارد، بلکه یک ضرورت پزشکی نیز محسوب می‌شود.
اهمیت آمادگی جسمی پیش از بارداری / در دوره آمادگی برای بارداری، استفاده از رژیم‌های سخت غذایی ممکن است اثرات منفی داشته باشد
وی با اشاره به اهمیت آمادگی جسمی پیش از بارداری و با بیان اینکه در زنان، چاقی می‌تواند با اختلالات هورمونی و عملکردی همراه باشد، گفت: با توجه به این تأثیرگذاری، توصیه می‌شود پیش از اقدام به بارداری، وزن بدن به سطح مطلوب برسد، چراکه در دوره آمادگی برای بارداری، استفاده از رژیم‌های سخت غذایی ممکن است اثرات منفی داشته باشد و تعادل بدن را برهم بزند.
بورد تخصصی جراحی کلیه و مجاری اداری و ناباروری با بیان اینکه سندرم پلی‌کیستیک (PCO) یکی از اختلالاتی است که ارتباط مستقیمی با چاقی دارد،اضافه کرد: این بیماری در زنان دارای اضافه وزن شایع‌تر است و به طور معمول با مقاومت به انسولین و از دست رفتن تعادل هورمونی همراه می‌شود که اصلاح سبک زندگی از طریق تغذیه مناسب و ورزش منظم می‌تواند در کنترل این بیماری مؤثر باشد.
عوارض مصرف زیاد نوشابه، سوسیس و کالباس و کافئین / کدام مواد غذایی برای کاهش وزن نباید مصرف شود؟
صالحی با بیان اینکه کاهش وزن از طریق رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی منظم، یکی از راهکارهای مؤثر در بهبود عملکرد بدن و کنترل بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی است، افزود: این تغییرات نه تنها در پیشگیری، بلکه در درمان غیر دارویی بسیاری از اختلالات نقش دارند و می‌توانند کیفیت زندگی را ارتقا دهند.
وی تصریح کرد: بعضی مواد غذایی مانند فست‌فودها، سوسیس، کالباس و نوشابه‌ها به دلیل داشتن نگهدارنده‌های شیمیایی، قند بالا و کافئین، می‌توانند عملکرد طبیعی بدن را مختل کنند و مصرف مداوم این مواد با افزایش التهاب، اختلالات متابولیک و کاهش کیفیت سلامت عمومی همراه است.
سلامت پایدار یکی از عوامل مهم در باروری زوجین به شمار می‌رود
بورد تخصصی جراحی کلیه و مجاری اداری و ناباروری با اشاره به اینکه سلامت پایدار یکی از عوامل مهم در باروری زوجین به شمار می‌رود و برای رسیدن به سلامت پایدار، لازم است افراد به صورت آگاهانه سبک زندگی خود را بازنگری کنند، ادامه داد: اصلاح تغذیه، افزایش تحرک، مدیریت استرس، خواب کافی و پرهیز از مواد مضر، مجموعه‌ای از اقدامات ساده، اما مؤثر است که می‌توانند مسیر زندگی را به سوی سلامت، نشاط و پویایی هدایت کنند.
