نجمه امیرخانی در گفت‌وگو با خبرنگار مجله آرونو، اظهار کرد: سندروم پریشانی عاطفی زمانی رخ می‌دهد که فرد دچار آسیب عاطفی شده باشد
وی افزود: براساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده پریشانی عاطفی باعث ترشح هورمون‌های استرس کاتکول آمین می‌شود و بر روی قلب و عروق اثرگذار است و علائمی شبیه حمله قلبی دارد.
روانشناس بالینی خانواده گفت: پریشانی عاطفی روی فرآیندهای شناختی نیز تأثیر گذار است و مشکلات حافظه را نیز به وجود می‌آورد، همچنین سیستم تنفسی هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد و تنفس به سختی انجام می‌شود.
وی بابیان اینکه سندرم پریشانی عاطفی سیستم عصبی را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد و سبب می‌شود فرد احساس ضعف و بی حسی را در بدنش احساس کند، افزایش فشار خون و ضربان قلب بالا را فرد تجربه می‌کند.
امیرخانی اضافه کرد: افراد باید از راهکارهای مؤثر در این زمینه استفاده کنند، فضایی برای تمرکز حواس فراهم تا روی زمان حال تمرکز کنند، احساس دلبستگی به گذشته و نگرانی‌های غیر مفید در مورد آینده را کنار بگذارند.
روانشناس بالینی خانواده خاطرنشان کرد: از یک رژیم غذایی میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده کنند، همچنین ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، با خانواده و دوستان لحظات را سپری کنند تا احساس خوشایندی را تجربه کنند.
وی گفت: اگر فرد نشانه‌های افسردگی را دارد ممکن است نیاز به درمان مستقیم یک روانشناس و مشاور داشته باشند.
