به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری مجله آرونو، ویتامین دی که با نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می‌شود، به بهبود سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو کمک می‌کند. این نوع ویتامین به بدن کمک می‌کند تا کلسیم و فسفر بیشتری جذب کند که هر دو باعث استحکام استخوان‌ها میشوند. البته زمانی که ویتامین دی بیش از نیاز بدن مصرف شود، مسمومیت رخ می‌دهد و باعث ایجاد عوارض جانبی خطرناک می‌شود.
مسمومیت ویتامین دی در ابتدا می‌تواند نامحسوس باشد، اما با گذشت زمان باعث ایجاد مشکلات جدی می‌شود. از آنجایی که مصرف ویتامین دی باعث افزایش جذب کلسیم می‌شود، مصرف بیش از حد این نوع ویتامین منجر به تجمع رسوبات کلسیم در اندام‌های بدن مانند قلب و ریه می‌شود و عملکرد آن‌ها را مختل می‌کند. همچنین، به کلیه‌ها آسیب وارد می‌کند، سلامت استخوان‌ها را نیز در معرض خطر قرار می‌دهد و احتمال بروز مشکلات گوارشی را افزایش می‌دهد.
از جمله علائم مسمومیت ویتامین دی می‌توان به حالت تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد، احساس ضعف و خستگی، تحریک‌پذیری و افسردگی اشاره کرد. از آنجایی که ویتامین دی محلول در چربی است و برای مدت بیشتر در بدن باقی می‌ماند، بهبودی ناشی از مسومیت ویتامین دی می‌تواند هفته‌ها تا ماه‌ها طول بکشد. به منظور بهبود این مشکل لازم است مصرف مکمل‌های ویتامین دی و کلسیم را متوقف کنید، از رژیم غذایی کم کلسیم پیروی کنید، مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل برسانید و در موارد شدید از داروهای تجویز شده مصرف کنید.
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/vitamin-d-toxicity-hidden-dangers-signs-and-symptoms-and-how-to-reverse-it-safely-and-naturally/photostory/124565147.cms
