به گزارش خبرگزاری مجله آرونو، شادی یکی از اصلی‌ترین جنبه‌های زندگی انسان است که نه تنها بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد، بلکه عاملی مهم در کیفیت تعاملات اجتماعی و موفقیت‌های فردی محسوب می‌شود و داشتن احساس رضایت از زندگی وابسته به عوامل متعددی از جمله رشد فردی، تعاملات اجتماعی مثبت و توانایی سازگاری با شرایط جدید و این موضوع بیانگر اهمیت توجه به بسترهایی است که می‌تواند شادی پایدار را برای افراد فراهم کند.
یکی از مهم‌ترین عناصر مؤثر در دستیابی به شادی، توانایی افراد در مدیریت تغییرات و سازگاری با محیط پیرامون است؛ تغییرات اجتناب‌ناپذیر است، اما نحوه مواجهه با آن‌ها و استفاده از فرصت‌های جدید، عاملی تعیین‌کننده در حفظ بهزیستی روانی محسوب می‌شود و توانایی افراد در یافتن معنا در تغییرات زندگی به آن‌ها کمک می‌کند تا احساس رضایت بیشتری را تجربه کنند.
از سوی دیگر، روابط اجتماعی تأثیر مستقیمی بر سلامت روان و احساس شادی دارد و تعاملات انسانی، به ویژه روابط عاطفی و خانوادگی، بستری مناسب برای رشد فردی و تقویت روحیه فراهم می‌کند و داشتن ارتباطات سالم و حمایت‌های اجتماعی نقش مهمی در کاهش استرس‌های روزمره و افزایش احساس خوشبختی دارد.
لازمه شادی، سلامت است / برای داشتن سلامت در طولانی‌مدت به بسترهای رشد توجه داشته باشد
سیدعلی کلاهدوزان، روانشناس و مشاور خانواده و عضو هیئت علمی دانشگاه در گفت‌وگو با خبرنگار مجله آرونو با بیان اینکه شادی یکی از مؤلفه‌های بهزیستی است، اظهار کرد: لازمه شادی، داشتن سلامت است و زمانی که از سلامت صحبت می‌شود، ابعاد مختلف سلامت مورد توجه قرار می‌گیرد که شامل سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی می‌شود.
وی با بیان اینکه اگر فردی تمایل داشته باشد سلامت بلندمدتی را تجربه کند، این موضوع منوط به رشد دائمی است و افراد باید بسترهای عامل رشد توجهی ویژه داشته باشند، افزود: در واقع افراد باید بتوانند خود را در فضای رشدی قرار دهند و احساس کنند که رو به جلو حرکت می‌کنند، منفعل نیستند و درجا نمی‌زنند.
روانشناس و مشاور خانواده و عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه هنگامی که افراد در بسترهایی قرار بگیرند که معنای رشد داشته باشد، این بسترها می‌تواند عامل مناسبی برای نشاط و شادابی باشد، تصریح کرد: برخی روانشناسان از اصطلاحی تحت عنوان خودفراروندگی استفاده می‌کنند که در معنای این اصطلاح، افراد می‌توانند از قالب آنچه که هستند، بزرگ‌تر و بیشتر شوند و از ماهیت خود فراتر روند.
ازدواج؛ بستری برای ایجاد خودفراروندگی / نگاهی صحیح به ازدواج داشته باشید و خود را برای تغییر آماده کنید
کلاهدوزان با بیان اینکه ازدواج یکی از بسترهایی است که می‌تواند خودفراروندگی را ایجاد کند، ادامه داد: ازدواج انسان را از فردیت و منیت فردی خود خارج می‌کند و به سمت نگاه گسترده‌تر از خود ببرد، ازدواج کارکردهای متفاوتی دارد و باعث انعطاف‌پذیری رفتاری می‌شود، در واقع افراد در بستر ازدواج باید خشکی روانی را کنار بگذارند.
وی با بیان اینکه ارتباط‌گیری و داشتن تعامل دو طرفه با فردی دیگر، از جمله موضوعاتی است که به انعطاف‌پذیری روانی افراد در حوزه ازدواج و خانواده مربوط می‌شود، گفت: افراد همواره تصور می‌کنند لازم است تحت آموزش‌هایی قرار بگیرند تا بتوانند وارد میدان عمل شوند، اما باید توجه داشت که بسیاری اوقات، آموزش‌ها از دل تجربیات به دست می‌آید.
روانشناس و مشاور خانواده و عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه زمانی که افراد در روند ازدواج قرار می‌گیرند و با چالش‌های آن روبه‌رو می‌شود، تجربه کسب شده، بهترین آموزش‌دهنده برای افراد می‌شود، اضافه کرد: افراد باید نگاه صحیحی به ازدواج داشته باشد و باید خود را آماده ایجاد تغییرات بکنند که این تغییرات قرار نیست از روز نخست ازدواج اتفاق بیفتد.
نقش ازدواج در فراهم کردن بستری برای رشد شخصی و اجتماعی قابل توجه است؛ ازدواج فرصتی برای یادگیری، درک متقابل و انعطاف‌پذیری بیشتر است و افراد را به سمت چالش‌های جدیدی سوق می‌دهد که می‌تواند مسیر رشد آن‌ها را تسریع کند و در یک زندگی مشترک موفق، فرد نه‌تنها به دنبال تحقق نیازهای شخصی خود است، بلکه جهت بهبود کیفیت رابطه و حمایت متقابل نیز گام برمی‌دارد.
به طور کلی، داشتن نگرش مثبت نسبت به تجربه‌های جدید و آمادگی برای پذیرش تغییرات از جمله عواملی است که به بهزیستی روانی کمک می‌کند و افرادی که رویکردی باز نسبت به زندگی دارند و به دنبال رشد مداوم هستند، احساس شادی بیشتری را تجربه خواهند کرد و رشد فردی و اجتماعی از طریق تعاملات مثبت و پذیرش تغییرات، می‌تواند مسیر دستیابی به یک زندگی رضایت‌بخش را هموار کند.
مفهوم شادی تنها محدود به لحظات زودگذر نیست، بلکه فرایندی پویا است که با تلاش فردی، ایجاد روابط سالم، کسب تجربه‌های جدید و مدیریت تغییرات به‌دست می‌آید و آگاهی از این عوامل و تلاش برای تحقق آن‌ها می‌تواند نقش مهمی در افزایش کیفیت زندگی داشته باشد و افراد را به سمت یک زندگی موفق و رضایت‌بخش سوق دهد.
